[...] swiecie . Co co on robi po prostu nie miesci sie w granicach normlanosci (w filmach nwd I i II skacze z "jaw dropu" 55-60 stopowego (czyli ok 18 m ) klifu chyba 3 razy i nie laduje , raz sie lamie Rekord to chyba 15 m w jakims kanionie . Ostatnie jego rowerki to karpiela 34 cm skoku z tylu i super monster 300 mm z przodu (sam [...]
[...] wiem oklepane ale wieczorem już słabo z czasem + gotowanie na następny dzień i często wpada ta oliwa z serem lub jakąś mozzarella czy coś innego. Z ryb raczej te 2 opcje + raz na miesiac tunczyk z puchy bo nic innego mi nie podchodzi. Raz na 2-3 dni dorzuce jakąś witamine z minerałami od Allnutrition plus dojadam omega3 bo i tak chyba brakuję [...]
tak tylko żę ja mam na zbyciu te produkty w tej chwili, ja rozumiem że weżmie kilka na raz, ale np co, jak ktoś bedzie chciał coś jeszcze tylko ze sciteca niech powie co by chciał do tego, zobacze po ile ząlatwie w hurtowni, wtedy dorzuce to co mam i bedzie taniej oczywiście żę tak, ale na tą chwilę mam te wolne produkty. Mam dostep bezpośrednio [...]
Więc sądzicie ze można brac kretke cały czas? DLA SWIETEGO SPOKOJU MOZNA WZIAC RAZ NA PARE MIESNIECY WOLNE 1 MIESIAC ALE TYLKO DLA SWIETEGO SPOKOJU A nie uważacie przypadkiem,że kreatyna brana cyklicznie daje lepsze efekty? ZALEZY O JAKICH EFEKTACH MOWISZ JA MOWIE O TYCH DLUGOTRWALYCH NIE POLEGAJACYCH BEZPOSREDNIO NAWODNIENIU KOMOREK [...]
[...] ktory masz tu nawet przedstawiony a fbw, dlaczego fbw jest lepsze, hades przez 2 strony nie potrafil odpowiedziec i nadal nie odpowiedzial. -dana partia jest stymulowana 3 razy w tygodniu, a nie jak przy splicie zajeżdżana raz. Lepiej zjeść trzy mniejsze posiłki w ciągu dnia, czy napchać się raz a dobrze?(przykład dałem) KTO TU MOWI ZE PRZY [...]
[...] ćwiczenia + praca fizyczna przez większą cześć dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) Wybiorę średnio aktywny. Bede ćwiczył więcej 5 razy na tydzien ale mam skreconą kostkę więc [...]
[...] Tyle że byle gnojek by nie wygrał z Nastulą. Co do samej porażki, chyba każdy jest lekko wkurzony/zawiedziony, a cieszy się jedynie z postępów Pawła. "A jak już po raz kolejny słysze, ze był lepszy ale przegrał, to mi sie od razu "prawie mistrz" Gołota przypomina :)" bez przesady, to porównanie jest chyba nie na miejscu. [...]
[...] dołu najszerszych,martwy robie co dwa tyg. bo macham spoorym ciężarkiem,a prostownik mam niezle rozwiniety..Biceps celowo nie macham młotków bo mam 38 w przedramieniu i na razie zbastuje na jakiec 4tyg. a poza tym machałem poprzednio dosc długo..no i mysle że po plecach na gałke starczy 7,8 serii.Barki: specjalnie macham podciąganie sztangi [...]
[...] jesteś wolnym człowiekiem.... "Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, [...]
gen to raz mam złoty a raz plastikowy... a przynajmniej takie odnosze wrazenie. Potwierdza to jedynie to ze pomimo sporej wiedzy, równie duzo jeszcze musze sie nauczyc. Bo tak naprawde na tym to wszystko polega - caly czas uczymy sie swoich organizmow ale sam gen nie wystarczy, trzeba jeszcze miec zdrowie...perfekcyjne zdrowie. W pocie czoła [...]
/SFD/Images/2016/3/27/41bef86072fb4cb5842f2d18965ad8e7.jpg Pojedynek Petra Yana i Magomeda Magomedova na ACB 32 propozycją do walki roku? Kolejny raz rosyjska organizacja Absolute Championship Berkut zorganizowała galę na najwyższym poziomie sportowym. „LESS SHOW – MORE FIGHTING”, to motto, które przyświeca organizacji zestawiającej bardzo ciekawe [...]
[...] co to za poprawa ? Gdybym miał nawrót ( czego bardzo bym nie chciał ) to bym się tak wkur.wił że hoho Ale przecież w leczeniu IZOTEKIEM o to chodzi, żeby się tego pozbyć raz na ZAWSZE, a nie na chwile. Nawroty ryją psychikę. tak na marginesie czemu nie ma opcji 'cytuj'? czy ja nie widze? Nie ma, kopiujesz i dajesz kursywą i masz [...]
[...] 8 miesięcy. Było ok. twarz super, dosłownie nic. Plecy też bardzo dobrze. Po wakacjach zaczęła mi się przetłuszczać twarz. Postawiłem zakupić ioztek i brać jedną tabletkę raz na dwa dni. Przerwa było około 5 miesięcy. Twarz znowu ok. Dosłownie nic się z nią niedziało... Ale barki plecy i trochę triceps... ciągle coś... teraz biorę od 3 tygodni [...]
Ja byłem i impreza bardzo mi sie podobała i była udana tylko mnie wkurzało prowadzenie tego sędziego - jak by prowadził pierwszy raz i nie wiedzial o co chodzi! Przyjechałem dopiero na Finały ok. 15.40 i miałem szczęscie bo po 10 min. był pokaz Piotrka Głuchowskiego na stanowisku OLIMPU :) ( niezły byk ). KULTURYSTYKA-MĘŻCZYŹNI: Mariusz [...]
[...] powiedzmy kolo 30-tki. To co widzialem w Australii mnie naprawde rozyebalo, 16-latkowie wygladali masakrycznie, musieli konkretnie koksic i zyja, takze nie przesadzajmy raz jeszcze. Nie chce wrzucac autora postu do jednej puszki z tepakami co pytaja "jak jesc metke i omke, zeby nie miec tradu i prostaty". Z drugiej strony fajnie by [...]
Siemanko Mati, Gratuluje odnalezienia w sobie sił, żeby po raz kolejny walczyć ze swoimi słabościami. Wierzę, że tym razem Ci się uda ! Wszystko co opisujesz jest jak najbardziej normalne i zależne od wielu czynników. Powodem dla którego przestałeś ostatnio ćwiczyć było przemęczenie. Napiszę Ci co według mnie było jego przyczyną i jak z tym [...]
Witam wszystkich, zakładam nowy temat bo pełno jest podobnych, pełno przeczytanych mam za sobą lecz czuje lekki nie dosyt informacji. Pierwszy raz pisze na forum więc z góry sorki za jakieś niepraeidlowosci jeżeli chodzi o zasady panujące tu. Chciałbym wejść już na swój 1 cykl tylko mam jeszcze kilka kwestii do wyjaśnienia. Żeby móc na 100% sobie [...]
[...] chodzi mi o to sa problemy z wieloma kartami dokonujac zakupow w tym sklepie. Ja probowalem 3 i bezskutecznie: Visa Classic BPHu, Visa Classic mbanku, e-karta mbanku. Teraz czekam na EC/MC BPHu i mam nadzieje ze ta karta bedzie dzialac. Co do innych kart nie wiem... Jestem rowniez w trakcie otwierania rachunku w PKO SA... mam nadzieje ze [...]
[...] zaskakuje przedstawieniem tej fabuły. Polecam do oglądnięcia. "Recep Ivedik". Turecka komedia. Nawet,nawet. Dobra odskocznia dla amerykańskich komedii z których coraz mniej jest śmiesznych. Film o gościu który znalazł portfel jakiegoś milionera i postanawia mu go zwrócić,po drodze miewajac rożne przygody... "500 dni na [...]
[...] ręce opierają się na kolanie przez 10 sekund, potem na ziemi. Cały czas staramy się pogłębić. Tułów(tak to się pisze? ) prosty, nie garbimy się! Ćwiczenie powtarzamy trzy razy. - Stajemy w lekkim rozkroku, wyciągamy ręce do góry i robimy skłon w bok. Nie pochylać się do przodu ani do tyłu! Po 20 sekundach skłon w drugą stronę. Powtarzamy trzy [...]
Suplementacja okolotreningowa
